🌿 YOGA SOMATICO

Lo Yoga Somatico è una pratica di movimento consapevole che unisce le posizioni tradizionali dello yoga a un ascolto profondo del corpo “da dentro”, privilegiando le sensazioni interne rispetto alla forma estetica della postura.

Il termine “somatico” deriva dal greco soma, che significa “corpo vivente” percepito dall’interno.

Caratteristiche principali

🔸 Movimenti lenti e intuitivi

Gli esercizi sono guidati dall’esperienza personale e dal respiro, non da schemi rigidi o dalla ricerca della performance.

🔸 Rieducazione del sistema nervoso

Attraverso l’ascolto e il movimento consapevole, si lavora sulla percezione corporea e sulla possibilità di riconoscere e modificare schemi di tensione e movimento consolidati.

🔸 Centro sulla persona

L’obiettivo non è raggiungere la “perfezione” della posa, ma comprendere di cosa il corpo ha bisogno per sentirsi meglio e lasciar andare le tensioni.

✨ Benefici

• Può favorire una maggiore consapevolezza corporea

• Aiuta a riconoscere tensioni e rigidità

• Favorisce rilassamento e regolazione dello stato di attivazione

• Può contribuire a ridurre la percezione dello stress

• Migliora la qualità e la fluidità del movimento

• Favorisce una respirazione più consapevole

• Aiuta a sviluppare una relazione più profonda con il proprio corpo

• Può essere utile come pratica complementare nel lavoro sulla rigidità e sul disagio muscolare

🤍 Non devi correggere il tuo corpo. Devi imparare ad ascoltarlo.

Lo Yoga Somatico ti invita a rallentare, sentire e lasciare che il movimento nasca dall’ascolto.

MOVIMENTO • RESPIRO • ASCOLTO • PRESENZA

🌸 Ti aspettiamo

YOGA SOMATICO

🗓️ Ogni venerdì

🕢 Ore 19.30

🧘‍♀️ Con Luana Di Giovacchino

📍 Pescara PE – KiraYoga Study

Un momento per fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo spazio nel corpo.🌿 YOGA SOMATICO

Lo Yoga Somatico è una pratica di movimento consapevole che unisce le posizioni tradizionali dello yoga a un ascolto profondo del corpo “da dentro”, privilegiando le sensazioni interne rispetto alla forma estetica della postura.

Il termine “somatico” deriva dal greco soma, che significa “corpo vivente” percepito dall’interno.

Caratteristiche principali

🔸 Movimenti lenti e intuitivi

Gli esercizi sono guidati dall’esperienza personale e dal respiro, non da schemi rigidi o dalla ricerca della performance.

🔸 Rieducazione del sistema nervoso

Attraverso l’ascolto e il movimento consapevole, si lavora sulla percezione corporea e sulla possibilità di riconoscere e modificare schemi di tensione e movimento consolidati.

🔸 Centro sulla persona

L’obiettivo non è raggiungere la “perfezione” della posa, ma comprendere di cosa il corpo ha bisogno per sentirsi meglio e lasciar andare le tensioni.

✨ Benefici

• Può favorire una maggiore consapevolezza corporea

• Aiuta a riconoscere tensioni e rigidità

• Favorisce rilassamento e regolazione dello stato di attivazione

• Può contribuire a ridurre la percezione dello stress

• Migliora la qualità e la fluidità del movimento

• Favorisce una respirazione più consapevole

• Aiuta a sviluppare una relazione più profonda con il proprio corpo

• Può essere utile come pratica complementare nel lavoro sulla rigidità e sul disagio muscolare

🤍 Non devi correggere il tuo corpo. Devi imparare ad ascoltarlo.

Lo Yoga Somatico ti invita a rallentare, sentire e lasciare che il movimento nasca dall’ascolto.

MOVIMENTO • RESPIRO • ASCOLTO • PRESENZA

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🗓️ Ogni venerdì

🕢 Ore 19.30

🧘‍♀️ Con Luana Di Giovacchino

📍 Pescara PE – KiraYoga Study

Un momento per fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo spazio nel corpo.