Yin Yoga

Caratteristiche dello Yin Yoga

Questa corrente è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. A differenza degli stili

Questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.

Lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana fra i chakra del corpo, per sanare i meridiani e gli organi, calmando al contempo gli stati d'animo e regalando uno stato di benessere e quiete.

Ma quali sono i suoi benefici nello specifico?

Vediamoli tutti nel dettaglio:

-rilassamento profondo del corpo e della mente;

-controllo del flusso energetico e -attivazione dei chakra;

-allungamento dei tessuti muscolari;

-aumento della forza;

-miglioramento della circolazione sanguigna;

-migliora la flessibilità e la mobilità articolare e muscolare;

-accresce l'autostima;

-favorisce la connessione con se stessi.

Ogni posizione viene mantenuta dai 3 ai 5 minuti tuttavia, per i principianti, l’obiettivo inziale sono 60 secondi.

I benefici psicofisici di questo stile lo rendono una pratica ideale a tutti coloro che desiderino raggiungere uno stato di calma interiore, unitamente ad elasticità e salute fisica.